[...] na cykl potrzebne są 2 opakowania - szczególnie dla 100 kilowego konia. Lub minimum 50mg dziennie przez 6 tyg, czyli 1.5 opakowania. Do h-drolu potrzebne osłonki, czosnek, omega itd. Ogólnie czuje, że o kase się rozchodzi i ktoś szuka taniego rozwiązania. Niestety doping to nie tylko większy wysiłek ale większe wydatki. Co do X-massa jestem w 3 [...]
szymcio-92 -> "...nie chce mi się pisać po sto razy o tym ph.." -> liczba wysłanych art. 63 to tak ironicznie x-massa raczej o stałej porze w dawce podzielonej co kilka godzin, do kazdego tabsa osłonki; uzupełnienie omegą-6, czosnkiem, vitaminami i etc zgodnie z ulotkami.. co do boosterów teścia to niestety za jakosc sie płaci: [...]
[...] mierzyłem sobie ciśnienia (w tym czasie 1 cykl prop i 2 prop+mdrol). Teraz jakieś 3 miechy po tym mam regularnie 160/90, tetno w miare normalne ok. 80. Biorę 6 kapsów gold omega ed, do tego czosnek i takie pierdółki. Z takim ciśnieniem nie mam co wchodzić na cykl...co polecacie czy już tylko lekarz ?? Acha dodam, że około roku temu miałem [...]
[...] Natomiast przy tłuszczach chciałbym się skupić aby tłuszcze nasycone do jednonienasyconych do wielonienasyconych były w proporcjach nak najbliższych 1-1-1, a omegoa-3 do omega-6 ( 1-1 do 1-5) Rozpatrując twoją propozycje faftag mam rozumieć że powinienem spożywać: TEA=660(siłownia)+835(trening squash)+1795(2 treningi)/7= 470 [...]
wez bcaa jakies inne taki kompleks aminek jest zbedny scorch ok omega tez sie moze przydac witaminy ok pamietaj o warzywach i odpowiednim bilansie kcal tymbardziej o warzywach ze wzgledu na podwyzszona ilosc bialka w diecie jak mniemam
witaminy, zen szen, zma, a takze 3 omega maja sie nijak do osiagniecia stanu pobudzenia (co najwyzej ich regularne przyjmowanie moze przyczynic sie do zmniejszenia lub usuniecia stanu przemeczenia) 2 saszetki doriana moga byc niebezpieczne dla zdrowia, jedna na pewno pobudzi
w sobotę i niedzielę w sumie mogę robić na czczo. W sobotę orbitrek 30min a w niedziele spacer godzinę. Co to tłuszczu, boje się z nim przeginać, bo jako Endo i tak mam już zwolniony metabolizm. A jeśli już dodawać, to jakie proporcje omega 6 do 3? Ten co a mteraz ,pochodzi w sumie z samych jajek (jem 6 całych dziennie)
[...] posiłki 3-4 dziennie obiad głównie filet z dużą porcja warzyw, picie dużej ilości wody ,do tego codziennie drobne witaminki takie jak witamina C ,cynk ,magnez B6 oraz kwasy omega oraz pistacje :D Dodam, że wytrącam duże ilości potu w pracy najbardziej ale też w codziennym życiu ,traktuje to jako na plus i myślę ze pomaga mi to w spalaniu [...]
Właśnie widziałem opinie że Low i High Carb dają bardzo podobne efekty, ale jak to się ma w praktyce? Oczywiście tłuszcze na hi carbie są ale jest ich mało(o Omega-6 i 3 się chyba martwić za bardzo nie trzeba)
wakacje w łódce na mazurach to jest to w zeszłym roku byłem z 4 kumplami w rejsie 22 dniowym OMEGĄ. To dopiero jest extremalny sport - 3 tygodnie w pięć osób w trzydziestoletniej OMEDZE. kto się orientuje co to łódka, to wie o czym mówie. AHOJ
kupię chyba shock i storm - z stacków crea do tego jakiś nitro - jaki? (nitrobolon 1? może jest coś lepszego?) +zma, omega, witaminy, minerały, 5kg gainera, 4kg carbo i kilka kg białka. proponujecie coś jeszce dożucic ? macie po sogu edit: zapomniałem, że nie mam abonamentu, dawno nie byłem na tym forum. ale Daro chyba dostał soga Zmieniony przez [...]
pytania stricte na temat diety JEM / NIE JEM prosze kieruj w odpowiednim watku a kreatyna bedzie bardzo przydatna na dobra sprawe wszystkie suple swietnie sie sprawdza ! suplementacja to: system protein 80, creatine magna power, bcaa xplode, anticatabolan, oraz witaminy, glucosamine, omega...
Witam, Po około 4 miesięcznej przerwie powracam do treningu. Poczyniłem 2 tyg (ogólnorozwojową) rozgrzewkę jutro startuję z basenem na przemian z biegami może jakimiś interwałami (2,3 razy w tyg w dni nietreningowe) Od poniedziałku normalny trening 4 dni w tyg. Wiek 23 lata Wzrost 180cm waga 82Kg podczas liczenia zapotrzebowania kalorycznego [...]
1 posiłek 5 :30 4jajka gotowane lub jajecznina +2 kromki chleba zytniego 70gr kwasy omega 2 posilek 8:30 2kromki zytniego +50gr chudej szynki + banan niestety tutaj tylko taki posiłek wiem ze jest tutaj mało białka i tłuszczy ale niestety jedynie moge podbic to odzywka białkowa tylko na taki posiłek moge sobie pozwolic bo jestem kierowca i nie [...]
Omega-6 nalezy do NNKT ale w nadmiarze jest dla nas szkodliwy. Kwas linolowy (LA) nalezacy wlasnie do tej grupy jest prekursorem eikosanoidow, tzw. hormonow tkankowych pelniacych bardzo wazna role w naszym organizmie. Dzieje sie to w ten sposob, ze najpierw za pomoca enzymu zwanego delta-6-desaturaza dodaje sie do niego jedno wiazanie podwojne i [...]
[...] treningiem żadnej oliwy, ocipieliście?! Zero jakichkolwiek tłuszczy przed treningiem Wyjaśnij proszę. 2. Słonecznik zamieniać masłem? co to za pomysł? Słonecznik ma dużo omega 6, które nie są zdrowe, zaś dobre masło 82% nie zawiera nic złego, jest dobrym źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych, których sixth nie ma dużo w diecie, a są też [...]
[...] się ją przeplatać innymi produktami białkowymi. Kurczak ponoć jest taki se, szczególnie pierś - dość drogo w stosunku do wartości odżywczych. Bardziej już się opłaci kupić kilka razy w tygodniu jakąś świeżą rybę, szczególnie morską (choćby śledzie, flądry). Ryby mają 3 w 1 - dobrej jakości białko, tłuszcze omega i zawsze troszkę kolagenu.
Najlepszy suplement Waszym zdaniem
